17.09.17 Po wczorajszym drobnym jedzonku dzisiaj najwyższa waga od około 2 tygodni - 81,6kg, co i tak nie jest najwyższą od czasu po zawodach, bo było już ponad 82kg. Wczoraj też w sumie skończyłem jeść/pić koło 1:00 w nocy, więc to też na pewno miało wpływ. Dzisiaj też trochę redukcyjnych manewrów w diecie - cały fat out i połowa węgli out. [...]
Coś tam na testy by się wybrało hehe. Ale dla mnie takie puchy mijają się z celem. Kupiłem Nutwhey’a choco i karmel i już mam je tyle miesięcy, że całe stwardniały. Jak skończę chciałem wziąć kokos i orzecha, ale takie tutaj nowości wrzucają hehe. A co do kontuzji, to żeby wrócić do pełnej sprawności, to musiałbym rzucić to hobby wpi*du hehe. [...]
Ja po 4 dniach mocnych treningow, wczoraj pojechalam po gorkach pojezdzic ok 78km ponad 1800m w gore. Dawno mnie tak nogi nie bylaly. podziwiam za jedzenie w trasie. Ja co najwyzej banana przelkne. Nie umiem jesc I jezdzic. Niestety
Ja się trochę z Kabo zgadzam ;-) Oczywiście uważam że liczenie kcal i dokładne pilnowanie michy to dla tych, co mają cele sylwetkowe. Ale trzeba pamiętać, że brzuch to nie tylko kwestia estetyki i wglądu, ale również zdrowia. Im więcej tłuszczu na brzuchu tym większe otłuszczenie trzewi i ryzyko różnych chorób. Nie trzeba od razu mieć kraty. Jest [...]
U mnie w domu było 3 gorących miłośników babcinej szarlotki. Aktualnie Mama mnie nienawidzi bo szarlotki już nikt nie chce jeść. Dostali alternatywę i szybko polubili. Pieczone jabłka. Od jabłka odcinam czapeczkę, wydrążam w środku dziurkę, wywalając nasionka i tą twardą część. I w to miejsce leci co dusza zapragnie - dla mnie rodzynki, dla [...]
Jawor bardzo mi przykro, ze w ten sposób muszę zaznaczyć swój powrót - ale ta szarlotka czy inne ciacho z mąki orkiszowej to nie jest coś co powinieneś jeść!! CUKIER tam jest, a i masełko pewnie też i ta odrobina zdrowia z orkiszu nic nie da. Z ciast to walnij sobie sernik z bananami i słodzikiem - jak już tak bardzo musisz. Ewentualnie owsiane??? [...]
Wiek średni :-? ,mimo że w ostatnim tygodniu były w Jaworze 4-ry pożegnania ,57-mio ,58-śmio ,61-den ,63-y letni w średnim wieku to ja czuję się co najwyżej na 35-no max na 37 latek :-)) A nastrój :-? dużo zmian ,na dniówkach sporo ludzi przychodzi a że nie można stadami wpuszczać to sporo biegania ,tłumaczenia itd ,nocki są spokojne ,jak ktoś [...]
Jawor bardzo mi przykro, ze w ten sposób muszę zaznaczyć swój powrót - ale ta szarlotka czy inne ciacho z mąki orkiszowej to nie jest coś co powinieneś jeść!! CUKIER tam jest, a i masełko pewnie też i ta odrobina zdrowia z orkiszu nic nie da. Z ciast to walnij sobie sernik z bananami i słodzikiem - jak już tak bardzo musisz. Ewentualnie owsiane??? [...]
Jawor bardzo mi przykro, ze w ten sposób muszę zaznaczyć swój powrót - ale ta szarlotka czy inne ciacho z mąki orkiszowej to nie jest coś co powinieneś jeść!! CUKIER tam jest, a i masełko pewnie też i ta odrobina zdrowia z orkiszu nic nie da. Z ciast to walnij sobie sernik z bananami i słodzikiem - jak już tak bardzo musisz. Ewentualnie owsiane??? [...]
I pamiętaj coby było jej dużo :-D Jurek--Jsdolan też zapowiada odwiedziny Jawora a już wszędzie wiadomo że to smakosz golonki 8-) Tadeusza---Wycwiel nie zawołamy ----on nie wie co dobre }:-(|-) Z poufnych i pewnych źródeł wiem, że Jurek przygotował sobie postanowienie noworoczne - wycinka na maxa;-D}:-( Zatem każdej kalorii będzie przyglądał się [...]
Tak swoją drogą ile kalorii mniej i w jakim okresie czasu musiałbym jeść i ile ćwiczyć, aby mieć tak mocno umięśniony brzuch i klatę, jak Jawor. Minimum trzy-cztery lata z dużymi ograniczeniami oraz zaangażowaniem, mam na myśli wygląd, bo o sile nawet nie ma mowy w moim stanie do końca mojego bytu. Jednym słowem niewykonalne. A gdzie mi tam [...]
Tak swoją drogą ile kalorii mniej i w jakim okresie czasu musiałbym jeść i ile ćwiczyć, aby mieć tak mocno umięśniony brzuch i klatę, jak Jawor. Minimum trzy-cztery lata z dużymi ograniczeniami oraz zaangażowaniem, mam na myśli wygląd, bo o sile nawet nie ma mowy w moim stanie do końca mojego bytu. Jednym słowem niewykonalne. A gdzie mi tam [...]
Tak swoją drogą ile kalorii mniej i w jakim okresie czasu musiałbym jeść i ile ćwiczyć, aby mieć tak mocno umięśniony brzuch i klatę, jak Jawor. Minimum trzy-cztery lata z dużymi ograniczeniami oraz zaangażowaniem, mam na myśli wygląd, bo o sile nawet nie ma mowy w moim stanie do końca mojego bytu. Jednym słowem niewykonalne. A gdzie mi tam [...]
[...] Nie wiem co ma jogurt do tematu i te probiotyki( wiekrzosc z bakterii zawartych w tych caps i tak sa martwe wiec nie wiem co Ci da trzymanie ich w lodowce). Ludzie beda jesc nawet kupsko byle by pomoglo bo sa zbyt leniwi zeby zmienic nawyki zywieniowe i sposob zycia dlatego tak dobrze sprzedaja sie wszsytkie suplementy wspomagajace [...]
I co nikt nie pomoże? Rozumiem, że nie wiecie nic bo nie podejrzewam nikogo o brak chęci. Pomocy, jak to się ma szczególnie do tego filmiku: http://stirileprotv.ro/stiri/actualitate/produse-cu-substante-interzise-care-dezvolta-muschii-gasite-in-garajul-unui-bloc-din-pitesti-pechezitii-si-in-capitala.html nandrolon, testover, oxaver, clenbuterol to [...]
[...] co myslicie ori czy fake ? /SFD/2016/10/26/451e5aaa1bbc48df9cff7fb7cdbda7e9.jpg /SFD/2016/10/26/7b4b3b4f0b67419f8e42d06e34a77923.jpg Jest tu ktos co moze mi powiedziec cos o tym winku z apexa czy jest ori /SFD/2016/10/26/28e1814fdab040ec97cfea01d75dc7a3.jpg Sorry ze tak cytuje ale niewiem czy jesc czy cos innego ogarnac bral ktos takie winko
Tak właśnie czytam opis działania, to chyba do naszych celów średnio się nada. W końcu o silną wolę większości z nas nie ma co się martwić. Za długo się w tym wszystkim siedzi. To raczej dla tych "grubasów" co zajadają problemy i muszą coś w głowie zmienić, żeby mniej jeść
Krzykacz gadaj no tu czy warto to jeść czy nie bo mam estro tak wysokie że na piszczeli kratery można wciskać, a za parę dni zawody :D A co ty nie masz własnego mózgu żeby podejmować takie decyzje tylko ktoś Cię musi instruować ? Zjedz nawet cały listek tej tevy a i tak tam nie ma tego co powinno być.
To może ja zakończę tą Twoją debatę o tym cyberze. Kapsle bez tłoczenia nie były xxx lat temu,tylko jeszcze rok temu były puszczane normalnie. Ten hologram jest w wersji pierwszej, ten co jest na flakonach z tłoczeniem jest to wersja drugiej,ten co Miczel dawał jest w wersji trzeciej. Nie będę Tobie podawał argumentów, bo poszerzanie Twojej wiedzy [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
